La importancia de ser segura de ti misma radica en cómo esta cualidad afecta todos los aspectos de tu vida, desde tus relaciones personales hasta tu éxito profesional y bienestar emocional.
Practica actividades nuevas y diferentes, en las que puedas relacionarte con los demás.
Para que tu cerebro se acostumbre y además consiga una motivación instantánea, haz que esta actividad sea realmente placentera, como por ejemplo cuando haces ejercicio, pones tus canciones favoritas o haces ejercicio con un amigo , o vas a correr a un bonito parque.
La resiliencia es la capacidad de recuperarse de la adversidad, adaptarse a los desafíos y mantener el bienestar emocional frente al estrés.
